一般情况下，突然腰酸肚子坠疼可能是由于过度劳累、受凉、经期综合征、盆腔炎、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间从事重体力劳动或剧烈运动，身体肌肉疲劳，乳酸堆积，会导致腰酸肚子坠疼。治疗方法有适当休息，减少活动量，让身体恢复；也可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 受凉:腹部和腰部受到寒冷刺激，血管收缩，影响血液循环，引发疼痛。可以通过增添衣物保暖，还可以饮用温热的红糖水，驱寒暖宫。 3. 经期综合征:女性在经期，体内激素水平变化，子宫收缩，会出现腰酸肚子坠疼的症状。可进行腹部按摩，轻轻揉按缓解不适；也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 4. 盆腔炎:女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激周围组织，导致疼痛。需要先进行妇科检查和超声检查等明确诊断。治疗可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素进行抗感染治疗。 5. 肾结石:尿液中的一些成分在肾脏内形成结石，结石移动刺激肾脏或输尿管，引起疼痛。较小的结石可通过多喝水、多运动促进排出；较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石等治疗。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、卵巢囊肿蒂扭转等原因引起。平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，注意腰部和腹部的保暖。女性在经期要注意休息，避免剧烈运动和食用生冷食物。如果疼痛频繁发作或持续不缓解，应及时就医检查。