一般情况下，孕晚期腰疼和腿根疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息与调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂、使用托腹带。出现这些症状建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:孕晚期胎儿不断生长，子宫体积增大，身体重心前移，为保持平衡孕妇腰部和腿部需要承受更大压力，从而导致疼痛。治疗可通过多休息，避免长时间站立或行走，也可使用托腹带减轻腹部对腰部和腿部的压力。 2. 激素变化:孕期孕妇体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，关节稳定性下降，进而引发腰疼和腿根疼。可通过局部热敷，促进血液循环缓解疼痛，也可进行轻柔的按摩放松肌肉。 3. 姿势改变:随着孕周增加，孕妇的姿势会不自觉发生改变，脊柱生理曲度变化，加重腰部负担导致疼痛。孕妇要注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，也可在腰部和腿部疼痛处放置柔软的靠垫缓解压力。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨骼疼痛。孕妇要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 耻骨联合分离:孕晚期，耻骨联合处的关节和韧带会变得松弛，部分孕妇会出现耻骨联合分离，导致腿根疼和腰疼。孕妇应减少活动，避免剧烈运动，可使用骨盆矫正带固定骨盆缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、坐骨神经受压、过度劳累等原因引起。孕妇要注意保证充足的睡眠，避免久站或久坐，休息时可将腿部适当抬高促进血液循环；适当进行散步等温和运动，增强肌肉力量；注意腰部和腿部保暖，避免受凉；饮食上保证营养均衡，多摄入富含钙和维生素的食物。