姨妈痛通常指痛经。一般情况下，痛经但没来月经可能是由于精神压力大、过度劳累、饮食不规律、经前综合征、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、喝红糖水、适当运动、服用止痛药。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌系统，干扰月经周期，引发痛经但月经不来。治疗时可通过听音乐、散步等方式放松心情，也可寻求心理医生进行心理疏导。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使气血运行不畅，导致月经推迟和痛经。应注意休息，保证充足睡眠，还可通过泡热水澡缓解疲劳。 3. 饮食不规律:经常食用生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响月经正常来潮并产生疼痛。要调整饮食习惯，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。 4. 经前综合征:在月经前，体内激素水平变化会引起一系列不适症状，包括腹痛但月经未到。可通过腹部热敷、喝红糖水缓解不适。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外部位，会随着月经周期出血，导致疼痛。可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等药物止痛，必要时需进行手术治疗，处方药需要在专业医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病等原因引起。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意腹部保暖，尤其是在经期前后，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免剧烈运动，同时保持心情舒畅，减少精神压力。