姨妈痛通常指痛经。一般情况下，出现痛经但没来月经可能是由于饮食不当、腹部着凉、精神压力大、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、喝红糖水、服用止痛药物、调节生活作息。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:过多食用生冷、辛辣食物，刺激子宫收缩引起疼痛。治疗时可多喝热水、热汤温暖子宫，也可适量饮用红糖水缓解疼痛。 2. 腹部着凉:不注意保暖，腹部受寒，导致经血排出不畅引发疼痛。可通过热敷腹部，促进血液循环，也可进行适度按摩，放松肌肉。 3. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑状态，影响内分泌，造成月经紊乱和疼痛。可通过听音乐、运动等方式舒缓情绪，也可与他人交流倾诉。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，影响子宫内膜正常脱落。可通过调节生活作息，保证充足睡眠，也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物调理。处方药需经医生诊断后使用。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外部位，引发疼痛。可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等药物止痛，也可根据病情进行手术治疗。药物需在医生的专业判断下使用。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣等刺激性食物；注意腹部保暖，根据天气增减衣物；学会调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的状态。