一般情况下，月经量少且时间短可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、放松心情、药物调理、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而导致月经量少且时间短。治疗方法可通过调整饮食，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素等；也可适当补充含铁丰富的食物，如红枣、猪肝等。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而出现月经量少且时间短的情况。治疗方法可建立规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间；睡前避免使用电子设备，创造良好的睡眠环境。 3. 精神压力大:长期处于精神压力大的状态下，会使体内的激素水平失衡，导致月经量减少、经期缩短。治疗方法可通过运动、听音乐、旅游等方式放松心情，缓解压力；也可寻求心理咨询师的帮助。 4. 内分泌失调:内分泌失调会影响卵巢的功能，导致雌激素分泌减少，从而出现月经量少且时间短的症状。治疗方法可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理。处方药需要经过医生评估后使用。 5. 卵巢早衰:卵巢早衰会使卵巢功能提前衰退，导致雌激素分泌不足，引起月经量少且时间短。治疗方法可遵医嘱使用尼尔雌醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。处方药务必在医生的诊断和指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜损伤、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起。平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，避免受寒，适当进行体育锻炼，增强体质，定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。