一般情况下，月经推迟十天还没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大会影响下丘脑 - 垂体功能，导致内分泌失调，引起月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉，也可寻求专业心理咨询师帮助；还可遵医嘱使用逍遥丸、谷维素片等调节神经功能，缓解精神压力，处方药需经医生诊断后使用。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经推迟。治疗时应调整饮食，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，多吃肉类、蛋类、谷类等食物；也可在医生指导下补充维生素和矿物质，如维生素E、铁剂等。 3. 环境改变:突然到一个新的环境，身体需要时间适应，可能会影响月经周期。治疗可通过规律作息，保证充足睡眠，一般身体适应新环境后月经会逐渐恢复正常；也可进行适当运动，如散步、瑜伽等，增强身体适应能力。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟。治疗可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，降低雄激素水平；还可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗，处方药必须由医生根据病情开具。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，会引起月经推迟甚至闭经。治疗可在医生指导下进行激素补充治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，以缓解症状，保护生殖健康，药物使用需严格遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。在日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食；学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力；注意经期卫生，避免经期着凉和剧烈运动。