来大姨妈时量少颜色发黑通常指月经量少且经血颜色异常。一般情况下，月经量少且颜色发黑可能是由于过度节食、作息不规律、腹部着凉、内分泌失调、子宫内膜损伤等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、注意保暖、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，进而影响月经量和颜色。治疗方法可调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类等；也可遵医嘱补充维生素E、维生素B族等营养剂。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等不规律的作息会打乱内分泌系统，影响月经。治疗时需规律作息，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡；也可在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。 3. 腹部着凉:腹部着凉会使盆腔内血管收缩，导致经血排出不畅，出现量少色黑的情况。要注意保暖，尤其是腹部，可使用热水袋热敷；也可饮用生姜红糖水，有暖宫散寒的作用。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少颜色发黑。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，这些处方药需在医生指导下使用。 5. 子宫内膜损伤:多次人流、刮宫等手术可能损伤子宫内膜，导致月经量少颜色异常。若损伤较轻，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进子宫内膜修复，具体用药需严格遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由卵巢功能减退、甲状腺功能异常、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免精神压力过大，注意个人卫生，勤换卫生巾，经期避免剧烈运动和性生活，同时定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。