一般情况下，外**长硬疙瘩发痛可能是由于不注意个人卫生、穿着紧身衣物摩擦、局部外伤、毛囊炎、前庭大腺囊肿等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、更换宽松衣物、避免刺激患处、外用药物涂抹、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 不注意个人卫生:外**位容易滋生细菌，若不注意清洁，细菌大量繁殖就可能刺激皮肤长出硬疙瘩并疼痛。治疗上可每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，也可使用稀释的高锰酸钾溶液坐浴。 2. 穿着紧身衣物摩擦:紧身衣物会对外阴造成持续摩擦和压迫，影响局部血液循环，进而导致硬疙瘩出现且疼痛。应更换为宽松、透气的棉质内裤，减少摩擦，同时可适当涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物缓解症状，这些处方药需在医生指导下使用。 3. 局部外伤:外阴受到撞击、抓伤等外伤后，组织修复过程中可能形成硬疙瘩并伴有疼痛。可先进行冷敷减轻肿胀和疼痛，之后热敷促进血液循环，还可遵医嘱使用云南白药气雾剂、康复新液等促进恢复。 4. 毛囊炎:主要是细菌感染毛囊引起的炎症，表现为外阴出现红色丘疹、脓疱，伴有疼痛。可外用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，严重时可口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，但处方药使用务必遵循医生的建议。 5. 前庭大腺囊肿:因前庭大腺管开口堵塞，分泌物积聚形成囊肿，若合并感染就会出现疼痛。较小的囊肿可通过坐浴、局部理疗等方法促进吸收，较大或反复感染的囊肿则需手术治疗。 除了上述原因还有可能由尖锐湿疣、外阴肿瘤等原因引起。日常生活中要注意保持外阴清洁，选择宽松舒适的衣物，避免过度摩擦和刺激，注意性生活卫生，定期进行妇科检查，若发现异常及时就医。