一般情况下，干呕和大便不干净可能是由于饮食不当、腹部着凉、消化不良、胃肠功能紊乱、慢性肠胃炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、腹部保暖、适当运动、药物治疗、心理调节。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者暴饮暴食，会加重肠胃负担，导致干呕和大便不干净。治疗方法包括调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等；也可遵医嘱使用健胃消食片、多酶片等药物来促进消化，非处方药可按说明书使用。 2. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会引起肠胃痉挛，出现干呕和大便不干净的症状。治疗时要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部；也可饮用一些温热的红糖水来缓解症状。 3. 消化不良:胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，会引起干呕，同时消化不完全导致大便不干净。可通过适当运动，如散步、慢跑等促进胃肠蠕动；也可遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮等药物增强胃肠动力，处方药需在医生指导下使用。 4. 胃肠功能紊乱:长期精神紧张、焦虑、压力过大等精神因素会影响胃肠功能，导致干呕和大便异常。治疗上需要进行心理调节，保持心情舒畅，也可在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等调节肠道菌群的药物。 5. 慢性肠胃炎:炎症刺激胃肠黏膜，会出现干呕、大便不干净等症状。治疗时可遵医嘱使用诺氟沙星、黄连素等药物进行抗感染治疗，处方药务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由肝胆疾病、内分泌失调、药物副作用等原因引起。日常生活中要注意保持规律的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，注意腹部保暖，避免着凉，保持心情舒畅，减轻精神压力，适当进行体育锻炼，增强体质，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。