一般情况下，孕妇侧腰两侧疼痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、增加休息。孕妇出现侧腰两侧疼痛如果长时间不缓解或者疼痛加重，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇随着孕期进展，腹部逐渐增大，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背或者歪向一侧等，会增加腰部肌肉的负担，导致侧腰两侧疼痛。治疗上主要是纠正姿势，可通过使用孕妇专用靠垫来维持正确坐姿，也可以进行简单的腰部伸展运动来缓解肌肉紧张。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，身体重心改变，腰部需要承受更大的压力，这会使得腰部肌肉、韧带等受到牵拉，从而引发疼痛。治疗时要控制体重合理增长，避免过度肥胖，可进行适度的散步等低强度运动，同时穿着合适的鞋子，减轻腰部压力。 3. 激素变化:孕期体内激素水平发生变化，会使骨盆及腰部的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，但这也可能导致腰部稳定性下降，引起疼痛。可以通过热敷腰部来缓解疼痛，也可在医生指导下进行轻柔的腰部按摩。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入钙不足，身体会从母体骨骼中调取钙，这可能导致孕妇骨质疏松，引起腰部疼痛。治疗上要注意饮食均衡，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统中移动时可能刺激周围组织，引发腰部疼痛。如果怀疑是泌尿系统结石，需要就医检查，确诊后可根据结石大小等情况采取不同的治疗方法，如较小的结石可通过多喝水、适当运动促进排出，较大的结石可能需要在医生的指导下进行手术等特殊治疗。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起。孕妇如果出现侧腰两侧疼痛，要避免自行使用药物或者进行不适当的治疗，平时要注意休息，避免长时间站立或久坐，选择舒适的床铺，活动时动作要缓慢，避免突然用力扭转腰部。