月经期是否可以喝蒲公英

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期不建议喝蒲公英。 蒲公英属于寒性食物,在月经期间,女性身体较为虚弱,寒性食物可能会导致寒凝气滞,引起经血流出不畅,造成痛经或者使痛经加重,还可能影响月经周期。而且大量食用蒲公英可能会让女性在月经期间出现腹痛、腹泻等不适症状,所以在月经期应避免喝蒲公英。 对于月经期的女性,饮食上应多吃温热、易消化的食物,像红枣、桂圆等,避免吃生冷、寒凉以及辛辣刺激性食物,这样有助于平稳度过月经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇早晨适合吃营养且易消化的食物。一是富含碳水化合物的主食如全麦面包、燕麦片,可提供能量且防便秘。二是优质蛋白质类食物如鸡蛋、牛奶,利于胎儿组织构建与孕妇钙需求。三是新鲜蔬菜水果如苹果、香蕉、菠菜,可提供多种营养,菠菜的叶酸对预防胎儿神经管畸形重要。总之,孕妇早晨饮食应营养均衡。

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月经期间通常能吃当归煮蛋。当归可补血活血、调经止痛,鸡蛋营养丰富,适量食用当归煮蛋对痛经、经量少且经血排出不畅的女性有益,但过量食用当归可能使月经量过多。月经期间饮食方面,应少吃或不吃辛辣、生冷食物,多吃温热、易消化食物如小米粥、红枣粥等以减轻经期不适。

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