刚完成人工流产后，饮食上应注重营养均衡、易于消化，多吃富含蛋白质、维生素和铁元素的食物。 1. 富含蛋白质的食物对身体恢复很重要。蛋白质是身体细胞修复和再生的重要原料，流产后身体较为虚弱，需要补充足够的蛋白质。像鸡肉、鱼肉都是很好的选择，鸡肉肉质鲜嫩，营养丰富，容易被人体吸收；鱼肉富含优质蛋白质，而且脂肪含量低，有助于身体恢复。 2. 维生素对于提高身体免疫力和促进身体机能恢复也不可或缺。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，例如菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素，能促进身体造血功能的恢复；苹果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于消化和增强抵抗力。 3. 铁元素是补充失血的关键营养成分。人工流产后会有一定量的失血，需要及时补充铁元素来预防贫血。动物肝脏如猪肝就是很好的补铁食物，它富含血红素铁，容易被人体吸收；红枣也是不错的选择，红枣含有丰富的铁元素和多种营养成分，有一定的补血功效。 刚完成人工流产后的饮食要多样化，保证营养全面，这样有助于身体尽快恢复健康。通过摄入富含蛋白质、维生素和铁元素的食物，能为身体补充所需营养，增强身体的抵抗力和恢复能力，减少流产后可能出现的并发症。