刚完成人工流产后，饮食上应注重营养均衡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素和铁元素的食物。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于身体恢复，可多吃鸡肉、鱼肉、豆类等。鸡肉富含多种氨基酸，容易被人体吸收，能够补充身体所需的营养。鱼肉富含优质蛋白，脂肪含量低，对身体负担小，如鲫鱼，其营养丰富，有一定的滋补作用。豆类含有丰富的植物蛋白，像黄豆，可做成豆浆等食用。 2. 富含维生素的食物：维生素对身体机能的恢复和维持正常生理功能很重要。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，例如菠菜含有丰富的维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力和促进凝血。苹果富含多种维生素，如维生素B族等，能为身体补充能量。 3. 富含铁元素的食物：人工流产后会有一定量的失血，补充铁元素可预防缺铁性贫血。动物肝脏如猪肝，是很好的补铁食物，其铁含量高且容易被人体吸收。红枣也含有一定量的铁元素，同时还具有滋补气血的功效。 刚完成人工流产后的饮食对身体恢复至关重要，要选择营养丰富、易于消化吸收的食物，多方面补充身体所需营养，这样有助于身体尽快恢复健康。