一般情况下，月经前两天腰疼尿频可能是由于饮水过多、长时间憋尿、腰部着凉、盆腔炎、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、增加排尿次数、适当休息、调整饮食结构。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多：饮水过量会导致尿液生成增多，从而引起尿频，而身体为了排出多余的水分，肾脏等器官负担加重，可能连带引起腰部的不适。治疗方法主要是调整饮水习惯，不要一次性大量饮水，可少量多次饮水。同时，如果尿频引起腰部轻微不适，可以通过热敷腰部来缓解，热敷温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟。 2. 长时间憋尿：长时间憋尿会使膀胱过度充盈，压迫周围组织，导致腰部疼痛，也会引起膀胱功能紊乱，出现尿频现象。治疗上要养成良好的排尿习惯，有尿意及时排尿，还可以通过按摩下腹部来促进膀胱排空，按摩时以顺时针方向轻柔按摩，每次按摩5 - 10分钟。 3. 腰部着凉：腰部着凉后，局部血液循环不畅，容易引起腰部疼痛，同时可能影响到泌尿系统的正常功能，导致尿频。可以通过热敷腰部来改善血液循环，缓解疼痛，热敷材料可选用热水袋或热毛巾。也可以进行腰部的艾灸，艾灸穴位可选择肾俞穴等，但艾灸需由专业人员操作或在专业指导下进行。 4. 盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，如盆腔炎，炎症刺激周围组织，会引起腰疼，同时可能影响到泌尿系统，出现尿频症状。治疗上可采用中药灌肠的方法，将具有清热解毒、活血化瘀等功效的中药煎剂灌入直肠，通过直肠黏膜吸收来治疗盆腔炎，如败酱草、红藤等中药。也可进行理疗，例如微波理疗，通过微波的热效应促进盆腔局部的血液循环，减轻炎症反应。盆腔炎患者使用的药物需要在医生的指导下使用，例如金刚藤胶囊、妇科千金片等。 5. 泌尿系统结石：泌尿系统结石会刺激尿路组织，导致尿频，结石如果在输尿管等部位，还可能引起腰部放射性疼痛。对于较小的结石，可以通过多喝水、多运动促进结石排出，运动方式可选择跳绳、爬楼梯等。如果结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石等治疗，具体治疗方法需要根据结石的大小、位置等因素确定，并且相关药物如排石颗粒、肾石通胶囊等的使用需遵医嘱。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、尿道炎、肾盂肾炎等原因引起。如果出现月经前两天腰疼尿频的情况，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免穿过紧的裤子，以免加重不适。同时要注意休息，避免过度劳累，饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。