一般情况下，产后三个月打喷嚏漏尿可能是由于盆底肌肉松弛、肥胖、长期便秘、泌尿系统感染、膀胱过度活动症等原因引起的。常见的治疗方法有盆底肌训练、减肥、改善便秘、膀胱训练、使用子宫托。如果出现打喷嚏漏尿的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆底肌肉松弛:女性在怀孕和分娩过程中，盆底肌肉受到很大的压力，容易导致肌肉松弛。这会使尿道的支撑结构减弱，当打喷嚏等增加腹压的动作时，就容易出现漏尿现象。治疗方法包括盆底肌训练，如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量；也可以采用生物反馈疗法，借助仪器了解盆底肌肉的活动状态，从而有针对性地进行训练。 2. 肥胖:肥胖会增加腹部压力，对盆底肌肉和膀胱造成更大的压力。减肥是主要的治疗方法，包括合理饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入；增加运动量，如散步、慢跑等有氧运动。 3. 长期便秘:长期便秘时，排便时需要用力，会增加腹压，长期如此会影响盆底肌肉功能。改善便秘的方法有调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。 4. 泌尿系统感染:泌尿系统感染可能导致尿道黏膜充血、水肿，影响尿道的正常功能。治疗泌尿系统感染可使用呋喃妥因、磷霉素等药物，这些药物必须在医生的指导下使用。同时要注意多喝水，增加排尿量，有助于冲洗尿道。 5. 膀胱过度活动症:膀胱过度活动症会使膀胱肌肉不自主收缩，在打喷嚏等增加腹压时更容易漏尿。治疗方法包括膀胱训练，如逐渐延长排尿间隔时间；也可以使用托特罗定、索利那新等药物，使用这些药物需遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由尿道结构异常、神经系统疾病、年龄增长等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，减少增加腹压的动作，如提重物、长时间弯腰等。如果有漏尿情况，要注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染加重。