没有最快的缓解怀孕鼻塞的办法。通常怀孕鼻塞指的是孕期出现鼻腔通气不畅的情况。孕期缓解鼻腔通气不畅的方法多种多样，主要包括物理按摩、使用生理盐水冲洗鼻腔、调整睡眠姿势等，其中，使用生理盐水冲洗鼻腔是最常见的方法。具体情况如下： 1. 准备适量的生理盐水，可以购买正规的医用生理盐水，也可以自己在家用无碘盐配置浓度为0.9%的生理盐水。 2. 找一个干净的鼻腔冲洗器，将生理盐水注入冲洗器中。 3. 身体微微前倾，头部稍微低下，将冲洗器的喷头轻轻插入一侧鼻孔。 4. 轻轻挤压冲洗器，让生理盐水缓慢流入鼻腔，从另一侧鼻孔或者口腔流出，注意力度不要过大。 5. 冲洗完一侧鼻孔后，换另一侧鼻孔重复上述操作。 孕期鼻腔通气不畅是比较常见的现象，这主要是因为孕期激素水平变化、血容量增加等因素可能导致鼻黏膜充血肿胀。使用生理盐水冲洗鼻腔是一种相对安全有效的方法，它可以湿润鼻腔、清除鼻腔内的分泌物和过敏原等，从而改善鼻腔通气状况。物理按摩和调整睡眠姿势等方法也能在一定程度上缓解鼻塞症状，多种方法结合使用可能会取得更好的效果。