通常怀孕后期肋骨疼指的是妊娠晚期肋骨疼痛。妊娠晚期肋骨疼痛的缓解方法多种多样，主要包括调整姿势、适当运动、物理按摩等，其中，调整姿势是最常见的方法。具体情况如下： 1. 调整姿势： - 站立时，双脚与肩同宽，挺胸抬头，将重心均匀分布在双脚上，避免长时间弯腰或者驼背，这样可以减轻腹部对肋骨的压力。 - 坐着时，选择有良好腰部支撑的椅子，背部挺直，可在腰部放置一个小靠垫，使腰部保持舒适的生理曲度，同时不要长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下。 - 睡觉时，建议采用左侧卧位，可在身体右侧放置一个枕头，起到支撑作用，避免腹部直接压迫肋骨。也可以根据自身舒适度适当调整睡姿，但尽量避免趴着睡。 在妊娠晚期，孕妇身体会发生很多生理变化，这些变化可能会导致各种不适，如肋骨疼痛。这是因为随着胎儿的不断生长发育，子宫逐渐增大，向上挤压肋骨，从而引起疼痛。除了上述缓解方法外，孕妇还可以通过一些其他方式来减轻不适，例如穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物对腹部和胸部的束缚，从而减少对肋骨的压力。同时，保持良好的心态也有助于缓解身体的不适，因为情绪紧张可能会加重疼痛感。