一般情况下，来月经时头痛干呕可能是由于激素水平波动、睡眠不足、压力过大、贫血、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、放松心情、适当运动、按摩头部、热敷。如果出现来月经时头痛干呕的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素水平下降可能导致血管收缩和扩张功能失调，从而引发头痛，同时也可能刺激胃肠道，引起干呕。治疗上，保证充足睡眠有助于身体恢复正常的激素调节，放松心情能减少激素波动带来的影响，例如可以通过听音乐、看轻松的电影来放松。 2. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，如果睡眠不足，会加重身体的疲劳感，容易引发头痛和干呕。治疗方面，要调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，也可以在睡前喝一杯温牛奶来帮助入睡。 3. 压力过大:精神压力会影响神经系统的功能，在月经期间，身体对压力更为敏感，可能导致头痛和干呕。对于这种情况，可以通过运动来释放压力，像散步、瑜伽都是不错的选择，还可以找朋友聊天倾诉来缓解压力。 4. 贫血:贫血会导致身体供氧不足，在月经期间，失血可能加重贫血症状，引起头痛和头晕，同时影响消化系统功能，出现干呕。治疗贫血可以通过饮食补充铁元素，如多吃菠菜、猪肝等食物，也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 5. 偏头痛:偏头痛在女性中更为常见，月经期间激素变化等因素可能诱发偏头痛发作，同时伴随干呕症状。治疗偏头痛可以通过按摩头部来缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，但一定要遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由低血糖、脑部血管疾病、内耳疾病等原因引起。月经期间要注意保暖，避免着凉，饮食上避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，如果头痛干呕症状严重或者持续不缓解，要及时就医。