耻骨疼通常指耻骨联合处的疼痛。一般情况下，怀孕5个月耻骨疼可能是由于胎儿生长、激素变化、姿势不良、缺钙、耻骨联合分离症等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、使用托腹带、局部热敷、补充营养。如果出现耻骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长:怀孕5个月时胎儿不断生长发育，子宫增大，对耻骨造成一定压力，从而引起疼痛。对应的治疗方法有适当休息，避免长时间站立或行走，可采用侧卧姿势减轻压力等。 2. 激素变化:孕期激素水平改变，会使耻骨联合周围的韧带松弛，增加耻骨间的活动度，引发疼痛。治疗方法包括适当休息，可通过局部热敷来缓解疼痛等。 3. 姿势不良:孕妇若长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会加重耻骨的受力，导致疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，也可使用托腹带减轻腹部对耻骨的压力等。 4. 缺钙:孕期胎儿需要从母体摄取大量钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，耻骨也容易疼痛。治疗方法有补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 耻骨联合分离症:耻骨联合处发生分离，会引起明显疼痛。治疗方法包括多休息，可使用托腹带减少耻骨压力，必要时在医生指导下进行物理治疗等。 除了上述原因还有可能由外伤、骨盆发育异常、过度劳累等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免剧烈运动，不要提重物，尽量减少上下楼梯的次数，行走时步伐要小且慢，穿舒适的平底鞋，同时要保证充足的营养摄入，定期进行产检。