肥胖孕妇在饮食方面需要特别注意，以保障自身和胎儿的健康。总体来说，应控制热量摄入，保证营养均衡，选择低脂肪、低糖、高蛋白且富含维生素和矿物质的食物。
1. 控制总热量：根据自身情况和孕期进展，合理计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重进一步增加。
2. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；增加蔬菜和水果的摄入，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；适量摄入碳水化合物，优先选择全谷物、薯类等复杂碳水化合物。
3. 低脂低糖：减少油脂和糖分的摄入，避免食用油炸食品、糕点、甜饮料等高脂高糖食物。
4. 分餐制：将每日饮食分为多餐，避免一餐摄入过多。
5. 注意饮食细节：控制食物分量，避免暴饮暴食；减少盐分摄入，预防水肿。
对于肥胖孕妇来说，合理的饮食安排至关重要。通过控制热量、均衡营养等方式，既能满足自身和胎儿的营养需求，又有助于控制体重，减少孕期并发症的发生风险。但需注意，饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。
肥胖孕妇饮食应怎么做
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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肥胖是体内脂肪堆积或分布异常、体重增加。肥胖女性怀孕时需注意多方面问题，饮食上保证营养均衡、控制热量摄入，多吃蔬果少吃高热高脂高糖食物；运动上适当运动，可选择散步、孕妇瑜伽；产检方面要定期进行，肥胖孕妇患多种疾病风险高，产检可及时发现问题处理。这样有助于保障孕妇和胎儿健康、降低并发症风险。
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月经过后乳房刺痛可能由内衣过紧、激素波动、乳腺疾病（增生、炎症、癌）等引起，也可能与乳腺纤维瘤、外伤、内分泌失调有关。常见治疗方法有换内衣、热敷、按摩、调整作息、保持心情舒畅。情况复杂应及时就医，在医生指导下治疗，若刺痛不缓解或伴有肿块、溢液等要重视，避免自行用药，应保持健康生活方式并定期自查。
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38天没来月经可能由压力过大、作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征、垂体瘤等多种原因造成，也可能是甲状腺功能异常等其他因素。其治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、中医调理、药物治疗、手术治疗等。月经推迟应及时就医，明确病因后遵医嘱治疗，同时要保持良好生活习惯，有性生活需排除怀孕可能。
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