通常肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常、体重增加。肥胖女性怀孕时需要注意饮食合理、适当运动、定期产检等多方面的问题。 1. 饮食方面：要保证营养均衡，不能过度节食，但也需控制热量摄入。多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物，像菠菜、苹果等，它们有助于补充身体所需营养，还能促进肠道蠕动，预防便秘。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，例如油炸食品、蛋糕等。因为肥胖孕妇本身就有较多的脂肪储备，如果再大量摄入这类食物，容易导致体重进一步增加，增加孕期糖尿病、高血压等疾病的风险。 2. 运动方面：适当运动对肥胖孕妇很重要。可以选择散步这种较为温和的运动方式，每天坚持散步一定的时间，有助于增强体质，控制体重增长，还能提高心肺功能。也可以尝试孕妇瑜伽，在专业人员的指导下进行一些适合孕妇的瑜伽动作，这有助于身体的柔韧性和肌肉力量的锻炼，但要避免过度劳累和高难度动作。 3. 产检方面：要严格按照医生的要求定期进行产检。肥胖孕妇患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、巨大儿等疾病的风险相对较高。通过产检可以及时发现这些问题并进行相应的处理。例如通过测量血压、血糖等指标，能早期发现血压、血糖的异常，以便采取必要的措施。 肥胖女性怀孕时要从饮食、运动、产检等多方面加以注意，以确保孕期的健康以及胎儿的正常发育。在饮食上要注重营养均衡与热量控制，运动要适量且安全，产检要按时进行，这些措施有助于降低孕期各种并发症的发生风险，保障孕妇和胎儿的健康。