一般情况下，腰酸肚子胀不来月经可能是由于过度劳累、压力过大、着凉、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整作息、适度运动、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，身体得不到充分休息，会使身体处于疲劳状态，可能影响内分泌系统，进而影响月经周期，同时引发腰酸肚子胀。治疗上，要保证充足的休息时间，可通过热敷腰部和腹部来缓解不适，也可以进行轻柔的按摩放松身体肌肉。 2. 压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调，伴随腰酸肚子胀。可通过调整生活节奏，如听音乐、参加户外活动等方式减轻压力，也可以进行适度的瑜伽练习来放松身心。 3. 着凉：寒冷刺激可能使盆腔内血管收缩，影响血液循环，导致腰酸肚子胀不来月经。可以通过喝温热的饮品，用热水袋热敷腹部和腰部来改善症状，同时要注意保暖，增添衣物。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经紊乱、腰酸肚子胀等症状。治疗上，可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，还可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，使用这些药物时需遵医嘱。 5. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，炎症刺激会引起腰酸、肚子胀，也可能影响月经周期。治疗时，要注意个人卫生，可采用红外线照射等物理治疗方法，也可使用妇科千金片、桂枝茯苓丸等药物治疗，这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起。如果出现腰酸肚子胀不来月经的情况，要避免食用生冷食物，注意保持良好的生活习惯，规律作息，不要过度减肥或增重，保持心情舒畅，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医。