通常孕初期指怀孕的前12周。孕初期呕吐厉害可通过调整生活方式、饮食等方面来缓解，若呕吐严重出现脱水等情况则需就医处理。 1. 调整生活方式： - 保持充足的休息对缓解孕初期呕吐有帮助。孕妇身体在孕初期负担加重，充足的休息能让身体机能更好地适应孕期变化，减少因疲劳等因素导致的呕吐加重情况。 - 适当运动也较为重要。比如在环境较好的地方散步，运动可以促进胃肠蠕动，有助于缓解恶心、呕吐的感觉，但要注意运动强度不宜过大。 2. 调整饮食： - 采用少食多餐的方式进食。孕妇可以将一日三餐分成五到六餐，每餐量减少，这样既能保证营养摄入，又能减轻胃肠消化负担，从而缓解呕吐症状。 - 避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。这些食物容易刺激胃肠道，加重呕吐反应。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。 - 食用一些有助于缓解呕吐的食物，如苏打饼干。苏打饼干呈碱性，可以中和胃酸，减轻胃酸反流引起的呕吐感。 3. 就医情况： - 如果呕吐非常严重，出现体重明显下降、脱水（如口干、尿少等症状）或者电解质紊乱等情况，需要就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，可能会采取静脉补液等措施来纠正脱水和电解质紊乱，但不能使用药物治疗（因为是孕妇的特殊时期）。 孕初期呕吐是较为常见的现象，大多数孕妇可以通过调整生活方式和饮食来缓解呕吐症状。但如果呕吐严重到影响孕妇健康和胎儿发育的情况，一定要及时就医，在医生的指导下采取合适的措施，确保孕妇和胎儿的健康。