怀孕能吃凉薯吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常凉薯指的是豆薯。一般情况下,怀孕是可以吃凉薯的。 凉薯富含糖类、蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分。其中维生素C有助于增强孕妇的免疫力,钙元素对胎儿骨骼发育有好处,铁元素能预防孕妇缺铁性贫血。不过要适量食用,因为凉薯性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如出现腹痛、腹泻等症状。 怀孕时可以多吃些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,要避免食用辛辣刺激、生冷以及可能含有较多添加剂的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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