怀孕时可以吃维生素E吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的维生素E是一种脂溶性维生素。一般情况下,怀孕时可以吃维生素E。 维生素E具有抗氧化作用,对孕妇的好处是有助于维持生殖系统健康,对胎儿的好处是可促进胎儿的正常发育。食物中像坚果(如杏仁)、植物油(如橄榄油)等含有维生素E。不过,虽然维生素E对孕妇和胎儿有好处,但也不能过量食用,过量摄入可能会增加出血风险。 在孕期饮食中,除了可以从食物中获取一定量的维生素E外,还可多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜;多摄入富含钙的食物,像牛奶等。要避免食用生肉、生鱼等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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