孕期橙子吃多了是否有益

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期橙子吃多了不一定有益。 橙子富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有一定好处,纤维素能促进肠道蠕动防止便秘。但过量食用橙子可能会带来一些问题,橙子性凉且含有较多果酸,吃太多可能引起胃肠道不适,像腹痛、腹泻等,还可能影响其他食物的摄入,导致营养不均衡。 孕期饮食应多样化,除橙子外,还可适当吃些苹果、香蕉等水果,也要摄入足够的蛋白质如肉、蛋、奶等,避免过度食用某一种食物,要保证营养全面均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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