怀孕初期能否吃牛羊肉

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕初期指的是怀孕的前12周。一般情况下,怀孕初期可以吃牛羊肉。 牛羊肉富含优质蛋白质、多种维生素(如维生素B族等)以及矿物质(如铁、锌等)。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对于孕妇自身身体组织的维持和胎儿的生长发育非常重要;铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,为胎儿提供充足的氧气。不过,要适量食用。过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适症状。 怀孕初期饮食应尽量多样化,除了牛羊肉,还可以多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、豆类等,避免食用生肉、未彻底清洗的蔬菜水果以及含酒精的食物等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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