月子期间能否吃水果

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。产褥期可以吃水果。 水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。比如维生素C能增强免疫力,有助于产后身体恢复;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。但要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,因为产褥期女性身体较为虚弱,胃肠功能也未完全恢复。 产褥期除了可以吃水果,还应摄入充足的蛋白质,像肉类、蛋类、豆类等;要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防影响乳汁分泌或引起身体不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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