一般情况下，这个月没来月经可能是由于压力过大、过度运动、饮食不规律、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中医调理、补充激素、手术治疗、心理调节。如果出现月经推迟的情况，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人长期处于压力状态下，身体会分泌一些激素来应对压力，这些激素可能会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，从而影响月经周期。对应的治疗方法包括调整生活节奏，如合理安排工作和休息时间，避免长时间处于紧张状态。也可以进行心理调节，像通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 过度运动:过度的运动可能会使身体脂肪含量过低，而脂肪是合成雌激素的重要原料，雌激素水平降低会影响月经。治疗方法有适当减少运动量，保证身体有足够的休息恢复时间。同时调整饮食结构，增加营养摄入，保证身体能量供应。 3. 饮食不规律:饮食不规律可能导致身体营养不均衡，影响激素的正常合成与分泌，进而影响月经周期。治疗上要保持规律的饮食，一日三餐定时定量。多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致卵巢功能异常，出现月经失调等症状。治疗方法包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动等。药物治疗方面，可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等，这些药物需在医生的指导下使用。对于病情严重的患者，可能需要手术治疗。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而干扰卵巢的正常功能，导致月经不来。治疗方法有手术切除肿瘤，对于不能手术或者手术后仍有激素分泌异常的患者，可使用药物进行激素补充治疗，如黄体酮、甲地孕酮等，这些药物必须在医生的严格指导下服用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜结核、卵巢早衰等原因引起。月经周期受多种因素影响，在日常生活中要保持健康的生活方式，包括规律作息，避免熬夜；合理饮食，营养均衡；适度运动，避免过度劳累；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。