一般情况下，产后两个月腰疼可能是由于长时间弯腰、腰部受凉、缺钙、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、补充营养、针灸。如果出现产后两个月腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间弯腰：产后长时间弯腰照顾宝宝，如频繁弯腰换尿布、喂奶等，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起腰疼。治疗方法包括调整姿势，尽量减少弯腰动作，可使用辅助工具如婴儿护理台等；还可以进行腰部肌肉的放松锻炼，像简单的腰部伸展运动，每次伸展保持15 - 30秒，重复3 - 5次。 2. 腰部受凉：产后身体较为虚弱，腰部保暖不当，寒冷刺激会导致腰部肌肉痉挛，引发疼痛。治疗上可通过热敷腰部，用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；也可进行艾灸，艾灸腰部的穴位，如肾俞穴等，但艾灸需由专业人员操作或者在专业指导下进行。 3. 缺钙：产后哺乳会消耗母体大量的钙，如果钙补充不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。治疗时可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰椎间盘突出：怀孕和分娩过程可能加重腰椎的负担，导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。治疗包括物理治疗，如牵引，通过器械对腰部进行牵引，减轻椎间盘对神经的压迫；还有推拿按摩，由专业按摩师进行腰部推拿，缓解疼痛，但要注意力度适中。 5. 盆腔炎：产后身体抵抗力下降，容易发生盆腔感染，炎症刺激可导致腰疼。治疗需要在医生的指导下进行，可使用抗生素，如阿奇霉素、甲硝唑等。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎骨质增生等原因引起。产后身体处于特殊时期，腰疼如果持续不缓解或者加重，不要自行用药或者进行不恰当的治疗，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，休息时选择合适的床垫，不要睡过软或者过硬的床，同时要注意腰部的保暖。