怀孕后是否可以吃叶酸

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常叶酸指的是一种水溶性维生素。一般情况下,怀孕后是可以吃叶酸的。 叶酸对孕妇和胎儿都非常重要。它有助于胎儿的神经管发育,能降低胎儿神经管畸形的风险,像无脑儿、脊柱裂等。同时,叶酸在细胞分裂和DNA合成中也发挥着关键作用。不过,叶酸的食用要适量。过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,还可能影响锌的吸收,对孕妇和胎儿的健康造成一定的不良影响。 在孕期饮食中,除了可以补充叶酸外,还应多吃富含其他维生素和矿物质的食物,如新鲜的蔬菜水果。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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