怀孕后能否吃木耳

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常木耳指的是黑木耳。一般情况下,怀孕后可以吃木耳。 木耳富含铁元素,对于孕期可能出现的缺铁性贫血有一定的预防作用,它还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解孕期可能出现的便秘情况。不过,要适量食用木耳。因为木耳有活血化瘀的功效,过量食用可能会增加流产的风险。 怀孕后饮食应多样化,多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等,多吃新鲜蔬菜水果。应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫的食物,也要避免饮酒和含咖啡因的饮品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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