怀孕前没吃叶酸怀孕后能否吃

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常叶酸指的是一种水溶性维生素。一般情况下,怀孕前没吃叶酸怀孕后是可以吃的。 叶酸对胎儿的神经管发育非常重要,能预防胎儿神经管畸形,像无脑儿、脊柱裂等。很多食物中也含有叶酸,如绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等。不过在孕期补充叶酸也要适量,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌的吸收等,但这种情况比较少见。 怀孕后除了补充叶酸,还应多吃富含其他营养素的食物,像富含蛋白质的牛奶、鸡蛋,富含铁的动物肝脏等。同时要避免食用可能含有细菌或寄生虫的生肉、生鱼等食物,以免影响胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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