来例假时能喝银耳汤吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,来月经时可以喝银耳汤。 银耳富含多种营养成分,像银耳多糖能增强机体免疫力,还有多种矿物质如铁等。在月经期间,女性会有一定量的失血,铁元素的补充有助于预防缺铁性贫血。银耳汤适量食用对身体有益,但如果过量食用,可能会导致肠胃不适,因为银耳含有较多的膳食纤维,过量食用会加重肠胃负担。 月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,也要多吃新鲜的蔬菜水果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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