哺乳期能否喝鱼腥草

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以喝鱼腥草。 鱼腥草是一种药食同源的植物,含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙等营养成分。鱼腥草具有一定的抗菌消炎作用,对于哺乳期女性可能存在的一些炎症反应有潜在的帮助。不过,鱼腥草性寒凉,要适量食用。过量食用可能会导致胃肠道不适,比如引起腹痛、腹泻等症状,这可能会影响哺乳期女性的身体恢复,也可能间接影响到宝宝的健康。 在哺乳期饮食要多样化,多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆类等,多吃新鲜的蔬菜水果保证维生素摄入。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物,这些食物可能会影响乳汁的质量,进而影响宝宝的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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