妊娠早期腰疼可能是因为激素变化、姿势不良、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等原因引起的，常见的治疗方式有休息、热敷、适度按摩、补充钙剂、物理治疗等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 休息：妊娠早期腰疼时，保证充足休息很重要。休息能减轻腰部肌肉负担，缓解疲劳。注意选择舒适的姿势，如侧卧，避免长时间站立或坐着。休息时可适当抬高下肢，促进血液循环。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，能扩张血管、改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。但温度不宜过高，每次 15 - 20 分钟，避免烫伤皮肤。 3. 适度按摩：轻轻按摩腰部肌肉，可放松肌肉、减轻疼痛。按摩应由专业人员或家人操作，手法要轻柔，避免用力过大。按摩时注意观察身体反应，如有不适立即停止。 4. 补充钙剂：妊娠早期胎儿发育需钙量增加，孕妇可能缺钙导致腰疼。碳酸钙 D3 片等钙剂能补充钙质。但需遵医嘱用药，同时注意饮食中钙的摄入。 5. 物理治疗：如超短波、红外线照射等物理治疗方法，可促进腰部组织的新陈代谢和修复。但治疗应由专业医生操作，控制好治疗时间和强度。 妊娠早期腰疼，孕妇应避免剧烈运动和提重物，日常注意腰部保暖。若腰疼持续不缓解或加重，伴有其他异常症状，务必及时前往正规医院妇产科就诊，以便准确诊断病因，对症治疗，保障自身和胎儿健康。