月经推迟可能是因为怀孕、精神紧张、内分泌失调、生活习惯改变、妇科疾病等原因引起的，常见的治疗方式有调整作息、放松心情、验孕、服用黄体酮、就医检查等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 调整作息：保持规律的作息时间，每晚按时入睡，保证充足的睡眠。原理是良好的作息能维持内分泌平衡，促进月经正常。注意避免熬夜和过度劳累，睡前减少电子设备使用。 2. 放松心情：通过冥想、瑜伽等方式舒缓压力。原理是紧张焦虑会影响激素分泌，导致月经失调。注意要长期坚持，避免情绪大幅波动。 3. 验孕：使用验孕棒或到医院查血HCG。原理是检测是否因怀孕导致月经推迟。注意选择正规产品，严格按照说明书操作，保证检测准确性。 4. 服用黄体酮：口服黄体酮胶囊。原理是补充孕激素，促使子宫内膜由增生期转为分泌期，停药后引起撤退性出血。遵医嘱用药，注意可能有头晕、恶心等不良反应。 5. 就医检查：进行B超、性激素六项等检查。原理是全面了解生殖系统状况及内分泌水平，明确月经推迟原因。注意检查前需空腹，按医生要求做好准备。 对于同房后月经推迟，首先应保持冷静。若推迟一周以上，可先自行验孕，未明确时应及时就医。就医时需如实告知医生同房情况及自身症状，配合医生进行相关检查，如 B 超、性激素六项等。期间要规律作息、放松心情，避免焦虑影响身体。