月经期间能否饮用银耳汤

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间能饮用银耳汤。 银耳富含胶原蛋白、多种氨基酸、矿物质等营养成分。胶原蛋白有助于皮肤的保水和弹性;氨基酸能补充身体能量,增强身体抵抗力。矿物质如铁等,对经期失血有一定的补充作用。但要适量饮用,因为银耳性凉,过量饮用可能会引起肠胃不适,加重经期的身体不适。 拓展内容:月经期间可以多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣粥、瘦肉粥等。要避免食用生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会导致痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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