来月经时能否喝红枣水

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能喝红枣水。 红枣富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,对于经期失血有一定的补充作用,而且红枣还含有多种维生素等营养成分,能起到一定的滋补效果。不过要适量饮用红枣水,过量饮用可能会导致肠胃不适,比如腹胀等情况。 来月经期间,饮食上可多吃些温热、易消化的食物,像桂圆等。应避免吃生冷、辛辣刺激食物,如冰淇淋、辣椒等。保持饮食均衡,有助于平稳度过经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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