痛经很痛通常是由于着凉饮食生冷、过度劳累紧张、激素水平波动、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食生冷：女性经期时身体较为敏感，若此时着凉或吃生冷食物，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅。症状表现为下腹冷痛，可能伴有血块。应注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累紧张：经期身体本就虚弱，若过度劳累或精神紧张，会引起内分泌失调，导致子宫肌肉收缩加剧。通常会感到下腹坠痛，情绪烦躁。这时要保证充足睡眠，适当休息，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，改善痛经。 3. 激素水平波动：经期女性体内的前列腺素等激素水平变化较大，这会增强子宫平滑肌收缩，引发疼痛。常表现为阵发性的剧烈疼痛。可通过适当运动，如散步、慢跑，调节内分泌，规律饮食，多吃蔬菜和水果，来稳定激素水平，减轻痛经。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，但无法像正常经血那样排出，刺激周围组织引发炎症和粘连，导致疼痛。症状为进行性加重的痛经。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕激素如地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，使子宫肌层增厚、变硬，子宫增大。表现为经量增多、进行性加重的痛经。治疗可用孕三烯酮胶囊，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可口服达那唑胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，盆腔炎性疾病，生殖道畸形等原因导致的痛经很痛。建议注意经期保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息，减少熬夜。疼痛严重时可适当服用止痛药，若长期痛经严重，应及时就医，查明具体病因。