一直隐隐痛经通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时，若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞。比如常穿露脐装、吹冷风等。症状表现为小腹冷痛、手脚冰凉。可通过热敷小腹，如使用热水袋，来促进血液循环，缓解疼痛。每晚睡前用热水泡脚，也能驱寒。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体抵抗力下降，内分泌失调，影响子宫正常收缩。比如长时间工作、剧烈运动等。可能伴有腰酸、乏力。这时应适当休息，保证充足睡眠。经期避免重体力劳动，多做一些舒缓的运动，像瑜伽、散步。 3. 饮食不规律：不按时吃饭，或偏好生冷、辛辣食物，会刺激子宫。比如常吃冰淇淋、火锅等。容易出现腹部隐痛、胃胀。要规律三餐，多吃温热易消化的食物，如小米粥、热汤面。经期减少油腻食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜组织在经期出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛，导致隐隐痛经。症状常有下腹疼痛、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，使子宫肌层张力增高，从而出现隐隐痛经。常表现为经量增多、经期延长。可服用达那唑胶囊，使用醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，或用左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的一直隐隐痛经。建议注意腹部保暖，避免生冷食物。经期保持心情舒畅，规律作息。若痛经持续加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。