痛经本来不疼了通常是由于生活习惯改善、年龄增长影响、运动锻炼增多、子宫内膜改善、内分泌正常化等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活习惯改善：良好的生活习惯能缓解痛经。比如规律作息，保证充足睡眠，能调节内分泌，减轻身体疲劳和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣，多吃温热食物，可改善子宫血液循环。建议每晚睡前用热水泡脚，促进全身气血运行。 2. 年龄增长影响：随着年龄增长，女性的生殖系统逐渐成熟稳定，激素分泌也更平衡。子宫内膜的脱落和收缩可能变得更规律，从而减轻痛经。此时应继续保持乐观心态，注意腹部保暖，经期避免剧烈运动，可常做瑜伽中的放松体式。 3. 运动锻炼增多：经常运动能增强体质和免疫力。运动使盆腔肌肉收缩有力，改善血液循环，减少经血淤积。像慢跑、游泳等有氧运动，能促进新陈代谢。建议坚持每周至少三次运动，每次 30 分钟以上，经期可适当减少运动量，做些轻柔的伸展动作。 4. 子宫内膜改善：痛经与子宫内膜的异常有关。当子宫内膜炎症消退、厚度适中时，经血排出顺畅，就可能使原本的痛经减轻甚至消失。比如之前存在子宫内膜异位，现在情况改善。改善方法可通过腹部保暖，适量运动，如瑜伽。药物方面可遵医嘱使用醋酸甲地孕酮分散片、黄体酮软胶囊、戊酸雌二醇片。 5. 内分泌正常化：内分泌失调会引发痛经。当体内激素水平稳定，比如雌激素、孕激素比例正常，前列腺素分泌减少，会使子宫肌肉收缩适度，从而痛经缓解。常见症状有月经紊乱等。可通过规律作息、减轻压力改善。药物治疗可遵医嘱选择屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、地屈孕酮片。 除上述原因外，还可能是饮食结构调整，子宫腺肌症好转，盆腔炎症减轻等原因导致的痛经不再疼痛。建议继续保持良好的饮食和生活习惯，定期进行妇科检查。注意经期保暖，避免过度劳累和精神紧张。若有异常，及时就医复查。