痛经左侧有硬块通常是由于子宫内膜异位、饮食不规律、着凉受寒、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔等。异位的内膜在经期也会出血，导致炎症和粘连，可能形成硬块，引起痛经。可通过瑜伽、慢跑等适度运动，促进血液循环，缓解症状。注意经期避免剧烈运动。 2. 饮食不规律：长期饮食不规律会影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，影响子宫正常功能。可能出现月经失调、痛经及腹部硬块。建议规律饮食，多吃温热食物，如热粥、热汤，少吃生冷、油腻和辛辣食物。 3. 着凉受寒：经期身体受寒，子宫血管收缩，经血排出不畅，易形成血块和硬块，引发痛经。常有手脚冰凉、腹部冷痛等表现。可用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，平时注意腹部保暖，根据天气增减衣物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激可导致子宫肌层收缩，引起痛经。左侧硬块可能是炎症蔓延至左侧附件，造成组织增生或粘连。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。同时注意个人卫生，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当囊肿较大或发生扭转时，会引起痛经和触及硬块。较小的囊肿可观察，较大的囊肿可能需手术治疗。药物方面可使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊等，具体治疗应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经左侧有硬块。建议尽快就医，进行 B 超等检查明确病因。日常注意腹部保暖，避免生冷食物。经期注意休息，避免剧烈运动。保持心情舒畅，减少压力，规律作息，有助于缓解症状。