痛经非常厉害通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时，若身体受到寒冷刺激，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致血管收缩，血液循环不畅。子宫缺血缺氧，就容易引发剧烈痛经。这时可用热水袋热敷腹部，喝些温热的红糖水，晚上睡前用热水泡脚，让身体暖和起来，有助于缓解疼痛。 2. 过度劳累：经期时如果从事重体力劳动或长时间工作，身体会处于疲劳状态，影响内分泌和代谢功能。这会导致子宫肌肉收缩不协调，加剧痛经。应多休息，保证充足睡眠，适当做些舒缓的伸展运动，如瑜伽中的简单动作，放松身体，减轻疼痛。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会打乱身体的代谢平衡。营养不均衡可能导致气血不足，子宫得不到足够滋养，引发严重痛经。要规律饮食，多吃温热易消化的食物，如热粥、热汤面等，少吃生冷油腻食物，能改善痛经。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血，刺激局部组织产生炎症，导致疼痛。症状为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，还可使用地诺孕素片。但需遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，导致子宫肌层增厚、变硬，引发严重痛经。表现为经量增多、经期延长和进行性加重的痛经。可服用屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也能用米非司酮片。用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经非常厉害。建议及注意事项：经期注意保暖，避免受寒；规律作息，保证充足睡眠；饮食清淡，少吃生冷辛辣食物；疼痛难忍时可适当服用止痛药，若症状持续不缓解，应及时就医检查。