痛经但月经没来通常是由于激素水平波动、过度劳累紧张、饮食生冷刺激、子宫内膜异位、盆腔炎性疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素变化会影响月经和痛经。比如雌激素和孕激素失衡，可能导致子宫内膜生长和脱落异常。症状可能有情绪波动、乳房胀痛。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每天睡足 7-8 小时，睡前避免使用电子设备。 2. 过度劳累紧张：长期的劳累和精神紧张会影响内分泌，导致月经失调和潜在的痛经未出现。可能伴有疲劳、焦虑。建议适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，每周至少三次，每次 30 分钟，并且合理安排工作和休息时间。 3. 饮食生冷刺激：吃过多生冷食物会刺激子宫，影响月经规律，可能引发痛经但未出现。常有腹部不适。应多喝温热的红糖水、姜水，日常饮食多吃温热的粥类，如小米粥、南瓜粥，少吃或不吃冷饮、寒性水果等。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在激素影响下出血刺激周围组织，可引起疼痛。症状常有下腹疼痛、性交痛等。治疗可采用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可手术切除病灶。但要遵医嘱用药。 5. 盆腔炎性疾病：盆腔炎性疾病是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引发疼痛。表现为下腹持续性疼痛，活动或性交后加重。治疗可使用抗生素如头孢曲松钠，也可用孕激素如地屈孕酮片，还可进行物理治疗如激光等。用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的痛经可是没来。建议先调整生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。