痛经又没来月经通常是由于内分泌失调、过度劳累、情绪波动大、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统紊乱时，激素水平失衡，会影响月经周期和导致痛经。比如雌激素和孕激素分泌异常。症状可能有月经推迟、皮肤变差等。建议保持规律作息，不熬夜，适当运动，如每周进行三次瑜伽，促进内分泌平衡。 2. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，会使气血不足，影响子宫的正常功能。可能出现身体乏力、精神不振。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，每晚睡足 7 - 8 小时。日常可通过泡热水澡来缓解疲劳。 3. 情绪波动大：情绪剧烈变化会干扰神经内分泌调节，引发月经失调和痛经。比如焦虑、抑郁时。常有烦躁、易怒表现。可以通过冥想放松心情，每天花 15 分钟进行深呼吸冥想。也可多参加户外活动，如登山，释放压力，稳定情绪。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜受激素影响周期性出血，刺激局部组织引发炎症和粘连，导致月经前或经期出现疼痛。症状包括下腹疼痛、性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，导致子宫肌层增厚、变硬，引起疼痛。常有进行性加重的痛经、经量增多等表现。可服用达那唑胶囊、屈螺酮炔雌醇片，或宫腔内放置左炔诺孕酮宫内节育系统，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，盆腔炎，卵巢囊肿等原因导致的痛经又没来。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等。注意保暖，避免着凉。保持心情舒畅，减少压力。规律作息，避免熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。