生过孩子痛经通常是由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、感冒发烧、脑部疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡眠不足：产后睡眠不足会影响身体的正常代谢和内分泌调节。导致激素失衡，子宫收缩异常，从而引发痛经。症状可能有精神疲惫、情绪波动大。建议每晚按时入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水脚、听舒缓音乐来促进睡眠。 2. 饮食不规律：产后饮食不规律易造成气血不足、内分泌失调。比如营养摄入不均衡，影响子宫的恢复和正常功能，引起痛经。可能伴有面色苍白、头晕等症状。建议一日三餐定时定量，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，少吃生冷油腻。 3. 缺乏运动：产后缺乏运动，身体血液循环不畅，子宫部位的血液流通受阻，易导致痛经。可能会有身体乏力、腰酸等表现。建议每天进行适量的有氧运动，如产后瑜伽、慢走等，每次 30 分钟左右，以增强体质，促进血液循环。 4. 感冒发烧：感冒发烧通常是由病毒或细菌感染引起。在生过孩子后，女性身体较为虚弱，若此时患上感冒发烧，可能导致内分泌紊乱和身体代谢异常，从而影响子宫的正常收缩，加重痛经。可通过多喝水、多休息来缓解。药物方面，遵医嘱用药，如复方氨酚烷胺胶囊、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊。 5. 脑部疾病：脑部疾病如脑血管痉挛，可能因神经调节失衡影响内分泌和子宫的血液供应。生过孩子后身体未完全恢复，若出现脑血管痉挛，易导致子宫平滑肌缺血缺氧，引发或加重痛经。治疗上要保证充足睡眠、避免精神紧张。用药方面，遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、阿司匹林肠溶片。 除上述原因外，还可能是过度劳累，内分泌失调，神经系统病变等原因导致的痛经。建议去医院做详细检查，明确病因。经期注意保暖，避免受寒，少吃生冷食物。平时适当运动，增强体质，保持心情舒畅，减轻精神压力，规律作息，避免劳累。