痛经想吐通常是由于内分泌失调、作息不规律、营养不均衡、缺乏运动锻炼、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 营养不均衡：女性长期营养不均衡，可能导致身体缺乏某些关键营养素，如维生素 B6、镁等。这会影响神经递质的合成和激素调节，使得子宫肌肉收缩异常，引发痛经和想吐。多吃富含维生素 B6 的香蕉、富含镁的坚果，保证饮食多样化。 2. 缺乏运动锻炼：平时缺乏运动，血液循环相对不畅，尤其在经期，子宫供血不足，易引发痛经和恶心想吐。可选择瑜伽、慢跑等有氧运动，每周至少三次，每次 30 分钟以上，促进血液循环，缓解痛经症状。 3. 作息不规律：经常熬夜或作息紊乱，会打乱内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响子宫正常功能，引起痛经和想吐。要养成早睡早起的习惯，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，有助于调整身体状态。 4. 内分泌失调：内分泌失调会影响体内激素平衡，如雌激素、孕激素等分泌异常。这可能导致子宫收缩不协调，加重痛经，还会影响肠胃功能，引发想吐的感觉。可通过规律作息、减轻压力改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能亢进或减退都可能引起代谢紊乱。若亢进，会使身体代谢加快，影响子宫和肠胃功能；减退则使机体功能减弱。应保持情绪稳定，适当运动。治疗药物有左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期吸烟饮酒，脑部肿瘤，神经系统病变等原因导致的痛经想吐。建议经期注意保暖，避免生冷食物。适度运动，如散步等。疼痛严重可热敷腹部。若症状持续或加重，应及时就医，排查潜在疾病，对症治疗。平时规律作息，保持心情舒畅。