总留白带通常是由于激素水平变化、卫生习惯不良、局部刺激影响、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在不同生理阶段，如青春期、孕期、排卵期等，激素水平波动会导致白带分泌量改变。平时规律作息，保持心情舒畅，避免压力过大，有助于稳定激素水平。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致白带增多。要每天清洗外阴，勤换棉质透气内裤，且内裤单独清洗。 3. 局部刺激影响：使用不合格的卫生巾、穿紧身化纤内裤等，对外阴产生刺激，使白带异常。选择合格的卫生用品，穿宽松纯棉内裤，减少刺激。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激会导致阴道分泌物增多，出现总留白带的情况。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊治疗，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。宫颈炎症会使宫颈腺体分泌亢进，造成白带增多。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是个体差异因素，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的总留白带。建议注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换内裤。避免过度劳累，保证充足睡眠。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。