白带总是发黄通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：身体缺水会使新陈代谢减缓，体内毒素排出不畅，可能导致白带发黄。建议每天保证 1500-2000 毫升的饮水量，如分多次喝白开水或淡茶水。 2. 卫生习惯差：外阴清洁不到位，易滋生细菌，引发炎症，从而使白带异常发黄。建议每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤单独手洗并充分晾晒。 3. 激素水平波动：如在生理期前后、孕期等，激素变化可能影响阴道内环境，导致白带发黄。建议规律作息，避免熬夜，适度运动，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激使阴道分泌物异常，导致白带发黄。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症病变。炎症导致宫颈腺体分泌亢进，黏液变得混浊，从而使白带发黄。治疗时要避免不洁性生活。药物可用保妇康栓、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带发黄。建议及时就医，做白带常规等检查以明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免过度清洁。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。性生活要适度且注意清洁。